Функциональная тренировка, из трёх блоков:
Сила – прокачаем все группы мышц
Кардио – повысим выносливость
Функционал – улучшим ловкость и координацию.
Будем тренироваться под классную музыку, заряд бодрости на день обеспечен ☀️

Энергичная фитнес-тренировка в формате танцевальной вечеринки под латиноамериканские и мировые хиты. Просто, весело и эффективно.

Жиросжигающая тренировка на все тело с использованием программы «Табата». Повышает общую выносливость и силу мышц, развивает сердце и сосуды, а также «сжигает» много калорий и помогает относительно быстро привести себя в форму.

Занятия растяжкой позволят снять накопившееся напряжение, улучшить качество движения, его амплитуду и почувствовать свободу в теле! Будем работать комплексно - от стоп до макушки! Подготовка не нужна.